다이어트루마티스좋은음식 염증완화 체중감량 도움 식단
다이어트와 류마티스 관절염 관리는 모두 염증 완화에 큰 도움을 주는 식단 선택이 중요합니다. 체중 감량과 함께 염증을 줄이는 음식들은 건강한 생활을 유지하고 통증 완화에도 효과적입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 항산화제가 많은 채소와 과일, 그리고 저지방 단백질은 류마티스 환자에게 특히 권장됩니다. 적절한 영양소 섭취로 면역력을 높이고 체내 염증 수치를 낮추면서도 건강한 체중을 유지하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. … 더 읽기