체력

스탠드 시술자를 위한 좋은 운동법과 건강 및 체력 유지 비결을 소개합니다. 장시간 서서 일하는 직업 특성상 근육 피로와 혈액순환 장애가 자주 발생하는데, 이를 예방하고 개선할 수 있는 효과적인 운동과 생활 습관을 알려드립니다. 올바른 스트레칭부터 근력 강화, 유산소 운동까지 다양한 방법을 통해 몸의 균형을 잡고 피로를 줄이는 실질적인 팁을 제공합니다. 꾸준한 관리로 건강한 신체를 유지하며 업무 … 더 읽기